BAJAR DE PESO - REGLAS CONSEJOS SALUDABLES

BAJAR DE PESO - REGLAS CONSEJOS SALUDABLES. ADELGAZAR  CON CONSEJOS SALUDABLES. Bajar de peso de forma saludable es lo mejor que puedes hacer para perder peso. Si ya has leído otras entradas de mi blog verás que menciono algunos consejos. A continuación te muestro esos consejos y más.

TOMA BASTANTE AGUA - El cuerpo necesita de por lo menos 2 litros de agua al día.

CONSUME 5 COMIDAS LIGERAS AL DÍA - Es preferible a comer 3 comidas consistentes.

NO SIGAS DIETAS MILAGRO - Prometen mucho pero dañan tu cuerpo.

ACOMPAÑA TU DIETA CON EJERCICIOS - Te ayuda a bajar de peso más rápido y sentirte con más energías.

COME A TUS HORAS - Comer fuera de horario hace que absorbamos más calorías.

NO TE SALTES LAS COMIDAS - Tu cuerpo se desequilibra cada vez que lo haces

COME DESPACIO - La comida no se va a escapar de tu plato.

TEN UNA DIETA A TÚ MEDIDA - Consulta con un profesional por la dieta más adecuada para ti.

PACIENCIA - No se baja 5 kilos de la noche a la mañana.

Vía: Baja facil de peso