BAJAR DE PESO CAMINANDO - ADELGAZAR CAMINANDO. Caminar es una buena forma de perder peso. Además, caminar no cuesta nada y es sumamente difícil que te lesiones mientras lo haces. Conoce aquí la relación entre caminar y bajar de peso.
El caminar es un ejercicio aeróbico, requiere de oxígeno, por lo que quema calorías y grasas. Si bien es mas lento que otros ejercicios, eso no le quita lo efectivo. Así que si quieres empezar a bajar de peso empieza por hacerte a la idea de seguir una rutina de caminatas.
Si te preocupas por la seguridad, no es necesario que camines en la calle. Puedes caminar en tu casa, en un centro comercial.u otro lugar que te parezca seguro.
Camina al menos 2 veces al día durante 10 minutos por vez. También es recomendable que consultes a un especialista por una dieta adecuada para tí.
Vía: Baja facil de peso
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