Cómo saber tu peso ideal - Cuál es tu peso ideal. Existe más de una fórmula matemática para calcular el peso ideal de una persona. ¿Deberían ser las matemáticas las que nos digan el peso a tener para sentirnos bien?
Deberíamos fijar nuestro peso ideal - el peso deseado en base a con cuantos kilos nos sentiríamos más a gusto. Si te encuentras por encima de tu peso ideal puedes recurrir a este blog para que te ayude a encontrar formar de llegar a ese peso.
Aquí algunos consejos (podrás encontrar más en este blog):
- Come con calma
- Come solo la cantidad necesaria
- No comas fuera de horario
- Bebe suficiente agua
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