COMO HAGO PARA BAJAR DE PESO - COMO BAJAR DE PESO
Una gran pregunta a responder en especial si sufres de sobrepeso o tienes unos kilos de más. Para empezar a bajar de peso debes tener 2 requisitos principales: constancia y perseverancia.
Además de la constancia y perseverancia para bajar de peso. Debes de acudir a un especialista para que te receta un dieta especialmente para ti. Puedes encontrar muchas, una infinidad, de dietas en internet pero no todas son buenas. Muchas malnutren tu organismo. Claro que bajarás varios kilos pero bajo muchos riesgos a tu salud.
Lo otro que no debe faltar para bajar de peso fácil y rápido es una rutina de ejercicio. Puedes ir al gimnasio o puedes hacer algo tan sencillo como salir a correr. Lo ideal es que hagas de 30 a 45 minutos de ejercicio al día. Si no te gusta hacer ejercicio pero sigues una dieta adecuada, bajarás de peso pero no tan rápido.
Vía: Bajar fácil de peso
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