Hay que cuidar las calorías a la hora de comer makis. Este delicioso plato de origen japonés y presente en varios países al rededor del mundo contiene ingredientes buenos y no tan buenos para bajar de peso.
Los makis además de arroz y algas pueden incluir langostinos, calamar, rollos de pepino, queso crema, palta, verduras u otros ingredientes.
Hay que rescatar que las algas con las que se hacen los makis (nori) tienen un efecto adelgazante por los efectos saciantes de la fibra que nos ayuda a reducir la cantidad de comida que ingerimos.Además, elimina las grasas en la sangre, lo que nos permite disminuir nuestro colesterol. Cuenta con vitamina B, la cual evita problemas en la piel y mejora el sistema nervioso.
Otros ingredientes suelen contener bajas cantidades de calorías y altas cantidades de minerales y proteínas. Sin embargo, a pesar de lo delicioso que pueden ser los makis no se deben consumir en exceso. Al igual que otras comidas saludables, deben de ser consumidos con prudencia.
Vía: Baja fácil de peso
me encantan los makis... tendre que ver como balancear para darme mi gustito :)
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