MITOS SOBRE EJERCICIOS PARA BAJAR DE PESO
Cuando empiezas una rutina de ejercicio o incluso antes te haz informado de varios mitos relacionados a este tema. Claro que muy seguramente no sabes que son mitos. No hay que hacer de todo para bajar de peso, sino preocuparnos de adelgazar de forma adecuada.
- NO DEBES COMER LUEGO DE LAS 6 p.m.
Cuando saltas una comida (en la noche) lo que en verdad pasa es que tu cuerpo almacene más grasa. En otras palabras, te engorda más.
- LEVANTAR PESAS VUELVE MUSCULOSAS A LAS MUJERES
Las mujeres no tienen suficiente testosterona para desarrollar músculos como los hombres, así que no hay de que preocuparse.
- SI HACES EJERCICIOS PUEDES COMER LO QUE QUIERAS
No vas a quemar todas las calorías que consumes al día con tu rutina de ejercicio si comes todo lo que tienes en frente.
- COMER MAS DE 2 HUEVOS POR SEMANA SUBE MI COLESTEROL
El huevo es un alimento altamente nutritivo, tu colesterol puede subir con el si consumes mas de 2 huevos al día.
Vía: Bajar facil de peso
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